Ароматерапия и ее применение в быту

13 февраля 2018

Комплексная, холистическая, целостная суть медицины цивилизаций Востока хорошо прослеживается в принципах ароматерапии – врачевания при помощи быстро испаряющихся, летучих веществ. По представлениям восточных мудрецов весь окружающий нас мир состоит из 5 основных энергетических элементов (Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир). Любое вещество может использоваться как лекарство. Постулат о единстве и взаимосвязи Вселенной и всех населяющих ее существ заставлял врачей древности применять разнообразные подходы в лечении больных, что не позволило им обойти вниманием такую яркую область мира, как царство запахов. И если в регионе Ближнего Востока и Египта эта сфера знаний преобразовалась в основном в парфюмерное искусство и изучение воздействия ароматов на психику, то Юго-Восточная Азия удивляет всесторонними достижениями в использовании запахов. Именно поэтому жителями восточных регионов с давних пор использовалась ароматерапия в домашних условиях.

В культуре Индии, Китая, Кореи, Филиппин и Тибета широко распространена практика применения ароматических веществ в быту. В процессе домашнего обихода любого жителя этих стран используются ароматические палочки, курильницы и простейшие аромалампы с подставкой для свечи. Внедрение ароматерапии в жизнь европейцев началось достаточно давно, еще в те времена, когда они «открыли» для себя восточные страны. Но только благодаря стараниям французского ученого 20 века Рене-Мориса Гаттефоса наука врачевания запахами приобрела популярность в Европе, получила новый толчок к развитию. Именно ему и принадлежит «авторство» термина ароматерапия. На настоящий момент использование свойств ароматических веществ в домашних условиях получает все большее распространение не только в Европе, но и в России, Америке.

Задачи бытовой ароматерапии

Применение ароматических соединений в повседневной жизни довольно разнообразно и позволяет решать многие проблемы, связанные со здоровьем, самочувствием, психологической атмосферой в семье или рабочем коллективе, при обустройстве быта. Наиболее распространенными веществами в бытовой ароматерапии являются эфирные масла растительного происхождения, ароматные части растений, некоторые продукты животного происхождения (мед, амбра и другие), результаты процесса перегонки, экстракты, фитонциды. Использование натурального сырья и несложных приборов обеспечивает безопасность и экономичность метода. А при соблюдении норм дозировок и проведении предварительного теста на возможность аллергической реакции ароматерапия в домашних условиях становится мощным и доступным средством достижения различных целей.
  • Релаксация и создание требуемой психологической обстановки
  • Лечебно-профилактическое воздействие
  • Дезинфекция

Воздействие аромавеществ на подкорковые и корковые зоны мозга хорошо изучено лекарями древности и подтверждено энтузиастами доказательной аромакологии. Возбуждение рецепторов органов обоняния и экзорецепторов кожи активирует лимбическую систему головного мозга, которая отвечает за возникновение эмоций. Стимулирующий эффект запахов много лет используется маркетологами для формирования полезного поведения покупателей и клиентов.

Планировка современных супермаркетов предполагает отведение воздуха из хлебопекарен и шашлычных в торговые залы и на улицу, чтобы привлекать посетителей, а приемные бизнес-центров и частных клиник снабжаются освежителями с расслабляющим приятным ароматом.

В зависимости от цели широко применяются следующие масла:

  • расслабляющие, успокаивающие – герань, мелисса, ваниль, сандал, ромашка, нероли, лаванда, кедр, иланг-иланг, майоран, валериана, роза, тимьян, вербена, ладан, мирра;
  • стимулирующие мозговую активность – лимон, розмарин, гвоздика, шалфей, можжевельник, полынь лимонная, базилик, бергамот, грейпфрут, сандал, мускатный орех, корица, имбирь;
  • легкий возбуждающий эффект, уместный для создания дружеской обстановки на празднике, оказывают цитрусовые масла;
  • интимную и чувственную обстановку в спальне хорошо организуют ароматы розы, иланг-иланга, пачули, жасмина, кардамона, сандала.

Так как основным органом-мишенью в случае психологической ароматерапии оказываются органы обоняния, то для этих задач распространенным способом воздействия является распыление рабочих веществ в аэрозолях, воскуривание ароматических палочек или испарение водных растворов масел с помощью различных аромаламп.

Перечень отклонений в здоровье, с которыми борется искусство врачевания запахами, обширен и включает многие заболевания, в том числе травматические повреждения организма. Но в домашних условиях, если нет предписаний ароматерапевта, целесообразно ограничиться корректировкой только наиболее распространенных состояний и симптомов, таких как простуда, нарушение артериального давления, сниженный иммунитет, нервозность или вялость, головная боль, а также прибегать к ароматическим веществам в косметологических целях.

Механизм действия лечебных ароматов на человека заключается в биохимических реакциях с собственным веществом тканей (ферментами, гормонами и др.), что позволяет изменять метаболическую или вазомоторную активность систем и органов в ту или иную сторону. Компоненты летучих соединений обладают свойством полностью выводиться из организма по истечении 20 – 40 минут, что выгодно выделяет их среди синтетических медикаментов. При этом лечебное воздействие молекул эфирных масел и других ароматических материалов по силе превышает современные химические средства в 2 – 4 раза.

Ниже перечислены наиболее востребованное сырье и состояния, которые нормализуются с его помощью:

  • повышенное артериальное давление – яблочный уксус, иланг-иланг, петитгрейн, герань, розмарин, лаванда, сирень, сосна, ель и другие хвойные;
  • артериальная гипотензия – корица;
  • сосудорасширяющее и согревающее действие – апельсин горький, сандал, черный перец, имбирь, душица, розмарин, в этом случае также эффективны аромаванны;
  • спазматический кашель – кипарис;
  • икота – эстрагон;
  • царапины и порезы – лаванда, шалфей, розмарин, тимьян в виде аппликаций и компрессов;
  • желчегонное действие – розмарин;
  • простудные заболевания – корица, лимон, хвойные, эвкалипт, лаванда, чайное дерево, тимьян, ладан, для лечения уместно применение в виде ингаляций;
  • мочекаменная болезнь – чеснок, лимон, можжевельник, иссоп;
  • болевые ощущения при флюсе, артрите, хронических воспалительных процессах – гвоздика, имбирь, яблочный уксус, чеснок, куркума;
  • мигрени – розмарин, лаванда, базилик, эвкалипт, также возможно их применение в виде массажа и аппликаций;
  • зрительная усталость – розмарин, цитрусовые, герань, лимонник, имбирь, жасмин;
  • акне – бергамот, кедр, лаванда, в виде аппликаций и компрессов.

В связи с необходимостью глубокого проникновения в оздоровительной практике наряду с воскуриванием и испарением рабочих веществ широко распространены массаж, обертывания, аппликации, компрессы с маслами, ингаляции и прием ванн с использованием ароматических добавок.

Антимикробное, микостатическое, противовирусное действие ароматических веществ основано на токсическом влиянии на микроорганизмы фитонцидов – компонентов некоторых эфирных масел. Известными антисептиками являются масла чайного дерева, чеснока, сосны, кедра, кипариса, ели, герани, эвкалипта, лаванды, шалфея, мускатного ореха, тимьяна, розмарина, лимона, гвоздики, сандалового дерева.

При простудных заболеваниях применяют холодные и горячие ингаляции и ванны, для очищения кожи используются компрессы, ванны и аппликации. В целях дезинфекции помещений можно проводить влажную уборку губками, смоченными эмульсией этих масел.

Подробнее о методах ароматерапии

В практике восточных целителей встречаются трудоемкие и экзотические способы применения аромавеществ – биоэнергофорез, сложное многоэтапное экстрагирование в различных жидкостях, напаривание, лечение с помощью свечей и другие. Такие приемы требуют специального образования, высокой квалификации и опытности врача. Для домашней ароматерапии используются более простые, безопасные, доступные каждому человеку методы. Среди них для внутреннего применения подходит лишь ароматизация травяных сборов и чаев эфирными маслами. Наиболее распространенные способы, которые использует ароматерапия дома, - это наружный контактный (ванны, компрессы, полоскания, обертывания, аппликации и массаж) и воздушный (распыление в спреях, естественное и вызванное испарением в аромалампах, курильницах, кулонах, а также холодные и горячие ингаляции).

Аромаванны

Эти приятные процедуры, которые длятся от 15 до 20 минут при температуре воды около 36 - 37ºС. На полную ванну требуется 5 – 8 капель ароматических средств, для сидячей – 2 капли, а в ванночки для конечностей добавляют 4 капли. Эфирные масла являются водонерастворимыми, и без использования эмульгаторов всплывают на поверхности воды, уменьшая контакт с телом и повышая риск ожогов и раздражений. В качестве эффективных эмульгаторов могут выступать мед, молоко, кефир, сливки. Перед принятием ванны следует провести очистительные процедуры, а по окончании сеанса промокнуть кожу полотенцем, не смывая и не вытирая ее. Первый прием следует начинать с 4 – 5 капель действующего средства и ограничиться 10 минутами. Сеансы проводят через день не менее 0,5 – 1,5 месяца.

Массаж

Очень эффективное средство при многих кожных проблемах и заболеваниях обмена веществ, низком иммунитете, сезонных депрессиях и дистонии, психологических отклонениях. Массаж необходимо осуществлять базовыми маслами и кремами, в которые добавляются 1-2 капли действующей ароматической субстанции.

Аромалампы

Испарители, распылители, диффузоры, лампы и грелки различных конструкций – наиболее распространенный метод ароматерапии, не требующий значительных временных затрат. Расход масла в небольших помещениях ограничивается 1-2 каплями, зоны более 6 квадратных метров требуют 5 – 10 капель вещества. Обонятельные анализаторы устроены таким образом, что при длительном воздействии одного запаха мозг перестает воспринимать его, и человеку может показаться, что аромат выветрился. Следует помнить об этом, чтобы избежать передозировки и излишнего расхода масел.

Длительное (компрессы) и кратковременное (аппликации) воздействие

Пропитанную разбавленным маслом ткань или ватный диск прикладывают к проблемной зоне на некоторое время. Метод особенно эффективен в целях анестезии (мышечные, ревматические, головные боли), варикозе, гематомах, растяжениях и при кожных болезнях.

В качестве эффективных, но простых методов домашней ароматерапии можно упомянуть ароматические подушки, камни, водные суспензии, соли, а также расчесывание принадлежностями, смоченными 1 – 2 каплями нужного аромамасла.