Ароматерапия при простуде

19 января 2018

В разгар распространения респираторных инфекций справиться с кашлем, насморком, предупредить их появление помогут эфирные масла. Ароматерапия – отличное средство вспомогательной терапии при гриппе, простуде. Доказала эффективность при профилактике заболеваний, в случаях, когда важно укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие. Какие аромамасла помогают организму справиться с недугом? Как правильно ими пользоваться, когда есть все шансы заболеть?

Свойства аромамасел

Свойства аромамасел

Местные свойства эфирных масел проявляются во время проведения процедур, направленных на купирование острых симптомов простуды. Потенциал эфиров максимально раскрывается при ингаляциях, использовании аромалампы. Местные свойства летучих соединений:

  • противовирусные, антисептические, противовоспалительные;
  • отхаркивающие, иммуномодулирующие, регенерирующие;
  • противоотечные, спазмолитические, очищающие, стимулирующие.

Общие свойства масел действуют на заболевание, организм в целом, дополняя терапевтический эффект других мероприятий. Оказывают антиоксидантное, расслабляющее, имунномодулирующиее действие, проявляются как антигистаминные, тонизирующие, антивирусные, адаптогенные препараты. Обладают жаропонижающими, антибактериальными свойствами, нормализуют деятельность центральной нервной системы.

Профилактические свойства аромамасел – бактерицидные, антивирусные, противовоспалительные. Летучие составы признаны иммуномодуляторами, позволяющими предупредить заболевание, на 15-40% остановить развитие осложнений, патологий.

При первых симптомах простуды

Используют масла:

  • лимона, эвкалипта, корицы, орегано;
  • майорана, имбиря, базилика, лаванды;
  • чайного дерева, розмарина, гвоздики.

Смеси (по 2 капли):

  • эвкалипта, розмарина, лаванды;
  • сосны, эвкалипта, лимона;
  • лаванды, эвкалипта, чайного дерева;
  • мяты, эвкалипта, чайного дерева;
  • имбиря, эвкалипта, лимона;
  • тимьяна, сосны, эвкалипта, лаванды, душицы.

Эфирными составами начинают пользоваться при первых признаках инфекции: добавляют в ванну, аромалампу, диффузоры, делают массаж, горячие, холодные компрессы, распыляют, носят в аромакулонах.

При повышении температуры, герпесе, ознобе

Озноб, ломота в теле

Болезненные ощущения в костях, мышцах, ломота, общая разбитость – верные спутники простуды. При первых симптомах простуды делают профилактические ванны с добавлением эфиров ромашки, мирры, чабреца, чайного дерева, сосны, мирта, ели, эвкалипта.

Простудный герпес

Прыщи, водянки, выскакивающие на губах, отлично лечатся масляными экстрактами мяты, ромашки, мелиссы, бергамота, розмарина. Их разбавляют базовыми маслами, после используют для обработки ранок, высыпаний, добавляют в аромалампы, диффузоры, аромакулоны.

Проблемы органов дыхания

Если мучает боль в груди, кашель, есть проблемы с бронхами, используют эфиры чайного дерева, эвкалипта, иссопа, ромашки. Применяют для массажа, распыления в воздухе, индивидуальных аромакулонов.

Насморк

Ароматические смеси с эфирами базилика, сосны, мяты, кедра, можжевельника, цитрусовых втирают в кожу, применяют для ингаляций, окуриваний.

Повышение иммунитета

Укрепление организма, иммунной системы поможет встретить межсезонье, холодную погоду во всеоружии. Для аромалампы, ванн, паровых, холодных ингаляций стоит пользоваться эфирами мелиссы, герани, лимона, чайного дерева, розы. Помогут масла лаванды, розмарина, апельсина, равенсара, эвкалипта.

Важно! Если температура повышена, массаж противопоказан.

Как правильно пользоваться маслами

Ванна

Выбранный ингредиент смешивают с обычной, морской солью, сливками, молоком из расчета 7-15 капель на 100 мл базы, добавляют в воду.

Паровые ингаляции

Миску, любую глубокую емкость наполняют горячей водой, добавляют эфир, накрывают голову полотенцем, платком, дышат поднимающимися испарениями. Наклоняются примерно на расстоянии 30-35 см над посудиной, закрыв глаза, глубоко втягивая воздух носом. Дышать паром рекомендуется в течение 4-5 мин.

Прямая ингаляция

3-4 капли ароматической смеси капают на ладони, трут их друг о друга, складывают руки чашей, вдыхают эфиры прямо с ладошек.

Холодная ингаляция

3-5 капель целительных смесей наносят на платок, салфетку, вдыхают аромат.

Компрессы

8-10 капель эфира капают в теплую воду, смачивают салфетку, полотенце, затем делают компресс.

Массаж

Эфирное масло разбавляют базовым в пропорции 9-10 капель на 25-30 мл соответственно. Делают массаж тела, тщательно прорабатывая кисти, стопы, где сосредоточены акупунктурные точки.

Аромалампа

Добавляют 5-8 капель эфирного масла в воду, налитую в аромалампу. Зажигают свечу, оставляют на 15-30 мин.

Освежитель воздуха, аромадиффузоры

Во время буйства инфекции пользуются освежителями воздуха, аромадиффузорами.

Аромакулоны

Индивидуальное украшение, куда капают немного эфирной смеси, затем носят на груди, вдыхая аромат в течение дня.

Ароматические деревянные шарики

Покупают деревянные аксессуары, уже готовые к использованию, развешивают в комнатах, автомобиле, рядом с кроватью, рабочим местом. По мере необходимости смащивают шарики масляными составами против простуды, распространения инфекции.

Благовония

Ароматическими палочками окуривают помещение, офис, салон автомобиля.

Лечебные чаи

Ароматные соединения можно использовать для внутреннего применения. Достаточно добавить 1-3 капли в чай, травяной настой, выпивать курсом в течение 3-4 недель. Лаванду, ромашку, чайное дерево, мяту используют без особых ограничений, остальные эфиры применяют только после консультации врача.

Противопоказания

  • При хронических, острых заболеваниях почек запрещено использовать эфиры можжевельника, сосны, сандала, пихты, ели.
  • При острых желудочных болезнях – пихты, аниса, эвкалипта, серьезных нарушениях сердечной деятельности осторожно с базиликом. При диагнозе эпилепсия противопоказаны иссоп, фенхель, туя, розмарин, шалфей.
  • Если у Вас III стадия гипертонии, гипертонический криз противопоказано масло имбиря, можжевельника, гвоздики, иссопа, душицы, чабреца, сосны, тимьяна. При гипотонии запрещено пользоваться маслами лимона, апельсина, жасмина, валерианы.
  • Диагноз анемия? Не пользуйтесь эфирами лаванды, при высокой свертываемости крови – базилика, кипариса, аниса. Если аллергия на пыльцу растений – откажитесь от масел любого сорта мяты.

Строгим противопоказанием к ароматерапии считаются злокачественные опухоли, онкология крови. Отказаться стоит от ароматических смесей на основе грейпфрута, лимона, апельсина, кипариса, можжевельника, эвкалипта, шалфея. Не рекомендуется длительное использование эфиров корицы, цитрусовых, провоцирующих аллергию. Если пользуетесь маслами бергамота, имбиря, базилика, мандарина, апельсина, лимона, лавра, не выходите на солнце в течение 6 ч. после применения смесей.

Дополнительные рекомендации

Как правильно пользоваться маслами

Пользуйтесь только сертифицированной продукцией, строго соблюдайте дозировку, указанную в инструкции. Обращайте внимание на воздействие эфирных составов на детей, стариков, беременных, кормящих женщин. Не пользуйтесь одной и той же смесью больше месяца. Делайте перерыв каждые 10-15 дней.

Не наносите неразбавленное масло на слизистые, открытые участки кожи, придерживайтесь допустимых доз, перед использованием проверьте, нет ли аллергии на то или иное масло. Первые 2-3 раза не принимайте ванну слишком долго, не более 7-10 мин. Храните летучие смеси в плотно закупоренных сосудах, подальше от источников отопления, прямого солнечного света. В сезон расцвета заболеваний проводите в комнате ежедневную уборку с добавлением масла из расчета 3-4 капли на 4-5 л воды.

При аллергии на пыльцу, запахи, бронхиальной астме, эпилепсии, заболеваниях сердца, сосудов, перед сеансами ароматерапии посоветуйтесь с врачом. Не используйте запахи, которые вызывают отвращение, неприязнь. Помните, что летучие соединения усиливают действие антибиотиков, могут блокировать, менять характер воздействия гомеопатических препаратов.