Как проводить ароматерапию

24 августа 2017

Ароматерапия имеет свои нюансы и правила проведения. От того, насколько правильно и подготовлено вы подойдете к данному процессу, будет зависеть и эффект. Использование эфирных масел, должно быть с соблюдением некоторых правил и дозировок, при несоблюдении основных критериев, можно нанести ущерб своему здоровью.

Правила ароматерапии:

  • Масло обязательно нужно разбавлять. Наносить его в чистом виде на кожу или слизистую строго запрещено. Исключение относится только к маслу лаванды и чайного дерева, их можно использовать в чистом виде для различных процедур.
  • Строго придерживайтесь дозировок, ими нельзя пренебрегать, не увеличивайте дозу, чтобы не навредить организму. Начинать стоит с маленькой дозы, чтобы проверить вашу совместимость с данным ароматом, так как многие люди имеют высокую чувствительность к запахам.
  • Обязательно проверяйте масло перед использованием на возможную аллергическую реакцию. Для этого необходимо нанести небольшое количество масла на локтевой сгиб, через время проверьте, не появилось ли припухлостей, оттеков или покраснения. Также стоит проверить реакцию вашего организма на вдыхание данного запаха. Для этого нанесите каплю, масла на платок, поднесите к носу и следите за реакцией, если насморка, слезоточивости или чихания не появилось, то масло вам подходит.
  • Первые две процедуры ароматерапии не должны длиться более 20 минут, чтобы отследить реакцию организма на запахи и не только. Если говорить об аромаваннах, то здесь стоит ограничиться 5 минутами для первой процедуры. Если никаких отрицательных реакций не установлено, то можно продлевать время процедуры.
  • Во время беременности прибегать к ароматерапии стоит в максимально ограниченных дозах, то же самое относится и к больным страдающим эпилепсией. Проводить ароматерапию в данном случае можно только с разрешения врача. А консистенцию ароматов сделать в два раза меньше.
  • Если вы имеете непереносимость тех или иных запахов, то вам лучше вообще не использовать ароматерапию.
  • При наличии астмы, сердечных заболевания, лучше пройти консультацию у врача и только с его разрешения прибегать к данной процедуре.
  • Применение эфирных масел вовнутрь практикуется очень редко, но даже при желании провести данную процедуру, стоит также спросить совета у врача.
  • Весь курс лечения путем ароматерапии, не должен длиться более 3-х недель.
  • Соблюдайте правила хранения эфирных масел, иначе они станут непригодны для использования.

Приобрести качественные эфирные масла из натуральных компонентов, можно в нашем интернет магазине.